Синдром запястного канала во время беременности: это Вы можете делать.


Во время беременности отечность и скопление жидкости повышают давление на запястный канал и, таким образом, сдавливают нерв. У большинства женщин симптомы полностью исчезают сразу после рождения ребенка, когда организм снова перестроился. Эти 5 советов помогут облегчить боль и онемение. 



Совет 1: Держите руки в нейтральном положении, когда Вы находитесь в постели.

Может быть, Вы заметили, что Ваши руки, как правило, согнуты в запястье во время сна. Постарайтесь этого избегать, держа руки и запястья прямо. Положение рук во время сна в нейтральной позиции, может помочь Вам облегчить боль, возникшую в результате сужения запястного канала. 





Совет 2: Старайтесь избегать спасть на ладонях.

Многие люди считают, что спать на ладонях приятно, но, если у Вас синдром запястного канала, это может только усугубить ситуацию. Вместо этого постарайтесь держать руки по бокам. Вы также можете положить руки под подушку, но избегайте класть голову на руки во время сна.  





Совет 3: Поддерживайте руки и запястья ночью подушкой.

Положите небольшую подушку под больную руку. Это поможет держать ее в нейтральном положении во время сна. Некоторым людям помогает сохранять нейтральную позицию  положение руки между подушкой и наволочкой. 





Совет 4: Лучше спать на боку, а не на спине.

Беременные женщины обычно спят на боку, так как это наиболее выгодное положение для ребенка, поскольку оно способствует притоку крови. Лежа на спине, матка давит на позвоночник, что в свою очередь оказывает давление на кровеносные сосуды. Это может привести к обострению синдрома запястного канала





Совет 5: Растягивайте запястный канал с помощью CURPAL.

Если Вы беременны и у Вас синдром запястного канала, разумеется, Вы хотите избежать хирургического вмешательства. Это разумно, потому что в большинстве случаев после беременности симптомы исчезают сами по себе. Но Вам не нужно долго ждать, так как CURPAL дает возможность активно растянуться запястному каналу и снять нагрузку и, таким образом, противостоять боли. Лечение CURPAL  не имеет никаких побочных эффектов






empty